Doomscrolling

Definition:
 

Doomscrolling (engl. doom „Untergang, Unheil“ + scrolling „scrollen“) bezeichnet das zwanghafte oder übermäßige Durchscrollen von Nachrichten, Social-Media-Feeds oder anderen Informationsquellen, insbesondere wenn es um negative, beunruhigende oder katastrophale Ereignisse geht.

Der Begriff ist besonders in Zeiten ständiger Online‑News und Social-Media-Präsenz relevant. Nutzer:innen konsumieren oft stundenlang Nachrichten über Krisen, Konflikte oder Unglücke, obwohl dies Stress, Angst oder Hilflosigkeit verstärken kann.

Die Psychologische Wirkung von Doomscrolling:

• Erhöhte Stress- und Angstgefühle
• Gefühl der Überforderung oder Hilflosigkeit
• Unterbrechung der Konzentration und Schlafstörungen aufgrund von beunruhigenden Ereignissen oder Katastrophen

Tipps gegen Doomscrolling:

• Bewusste Medienpausen einlegen
• Push-Benachrichtigungen deaktivieren
• Nachrichten gezielt zu festen Zeiten konsumieren
• Fokussierung auf verlässliche Quellen